Strona główna ⇒ Porozumienie bez Przemocy: O metodzie ⇒ Dlaczego trening? Co ćwiczymy? ⇒ Czego się nauczysz? Korzyści dla Ciebie     NAUCZYSZ SIĘ Systematycznie trenując nauczysz się: odbierać krytykę jako informację o naturalnych potrzebach osoby, która ją wypowiada jak zaniechać krytykowania innych przez wzięcie odpowiedzialności za własne potrzeby prosić, zamiast próbować zmieniać innych według naszych wartości brać odpowiedzialność za swoją własną zdiagnozowaną potrzebę udzielać empatii wyrażać trudne emocje, w tym gniew, bez krzywdzenia innych nawiązywać kontakt nawet wtedy, gdy jest to szczególnie trudne utrzymywać świadomość swoich spełnionych i niespełnionych potrzeb, dbać o te niespełnione dokonywać wyborów i podejmowanie decyzji na podstawie naturalnych potrzeb doprowadzać do pokojowych rozwiązań, w których obydwie strony są zadowolone dostrzegać w konfliktach to, na czym ludziom zależy odmawiać i przyjmować odmowy innych z zachowaniem zaufania w relacji wybaczać wyrażać wdzięczność.     KORZYŚCI DLA CIEBIE Stosowanie nowych umiejętności w życiu przyniesie owoce, takie jak: energia, siła wynikająca z chęci i radości spełniania się w życiu (a nie ze złości) balans w codziennym życiu najsensowniejsze wybory w kierunku spełniania najważniejszych potrzeb głębsze i pełniejsze zaufania i współpracy relacje z ludźmi większa przyjemność w kontaktach z ludźmi wewnętrzny spokój radość życia lekkość życia - zwiększenie zaufania      dalej ►